【#睡眠质量差也是阿尔茨海默病高危因素#】江苏省省级机关医院（江苏省老年病医院）神经内科主任郑慧芬提醒，阿尔茨海默病是可以预防的，很多不良的生活习惯都会对我们的大脑认知功能产生不良影响，像很多年轻人流行的“熬最晚的夜”，其实对大脑的伤害也很大。“很多人都有这样的感觉，睡得好时神清气爽，睡得不好时头昏脑胀，其中就与大脑微观层面的变化有关。”郑慧芬解释，虽然阿尔茨海默病的发病机理还不完全明确，但已经出现临床症状的阿尔茨海默病患者大脑中有大量的β－淀粉样蛋白，β－淀粉样蛋白也是阿尔茨海默病的特异性生物标志物之一。正常大脑对β－淀粉样蛋白有清除能力，但是得在深度睡眠时、特定的淋巴通路打开时才能进行，深度睡眠时间不够，清除能力就大大减弱了。长此以往，β－淀粉样蛋白在脑中沉积，会持续伤害神经元细胞，造成脑功能不可逆的损害。#这样做远离阿尔茨海默病##经常忘事是阿尔茨海默病前兆吗#（记者杨彦视频：央视新闻）